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#早餐午餐晚餐宵夜
原本想要鋪上起司再烤一下,怕畫面拍起來不好看,後來直接配起司片~吃起來...

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#早餐午餐晚餐宵夜
原本想要鋪上起司再烤一下,怕畫面拍起來不好看,後來直接配起司片~吃起來一樣美味😋

打開冰箱左看右看,遍尋不著雞蛋蹤影~才想到家裡的雞蛋上禮拜早已經吃完~遲遲沒補貨(沒有蛋白質很容易餓啊~)一邊思考~有什有沒有不用出門的現成食物當蛋白質來源,熊熊想起來,上次去彰化自己炒了一盒很大盒的虱目魚鬆啊~~~趕快拿出來用😆

#請問大家
魚鬆還有什麼料理~
已經不想再配飯配粥啦🤣
(歡迎留言聊聊天)

簡易步驟
1. 平底鍋先放入蘑菇跟洋蔥(我是用食物剪刀隨意剪碎,不想洗所以沒有用菜刀跟砧板)炒到變軟,不調味

2. 把吐司放到平底鍋乾煎一面,確定有變堅硬再翻面。

3. 依序放上半顆酪梨、蘑菇洋蔥、魚鬆壓緊實,取出灑上黑胡椒粉。

📌因為魚鬆跟吐司都是有鹽分的食物,所以不建議再額外特地調味~容易過鹹喔~

補記:吃得時候要很秀氣有點困難,因為真的邊吃邊掉~~~掉得滿桌都是😆😆😆還好在家裡面沒形象也沒關係(耶)

#營養師 #營養就問營養師
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我是環環營養師,也是國標舞者,在這裡分享我的生活、知識、料理、工作、所見所聞~如果您喜歡我的貼文~歡迎您來留言互動喔~Love you all
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